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もうすぐ健康診断

ここ数年、健康診断にてLDLコレステロールが少し高いとの結果ムニョムニョ
コレステロールが高くなる原因は?
ストレスが多い、運動不足、飲酒量が多い、喫煙、過食、脂肪分の多い食生活など原因はさまざまのようです。
そして食生活は自分では気が付いていないことも多いとのこと。
・揚げ物やスナック菓子をよく食べる。
・野菜や豆、海草をあまり食べない。
・お肉を好んで食べる。
・食事のときには野菜よりもまず先に肉を食べる。
・腹八分目ではなく満腹になるまで食べる。
調べたら良くないことばかり的中です、出来ることから改善していきますたらーっ
| taniccyo | プライベート | 09:31 | - | - |